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Artigo escrito pela Dra. Célia Mara Melo Garcia “Existem várias formas de meditação, uma delas é a meditação ativa , por exemplo a concentração total no ato de caminhar ou…
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Cardápio a bordo: livro com 35 receitas + a lista de compras! Você tem dificuldade para preparar um cardápio equilibrado para 2 semanas? E para fazer a lista de compras…
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Embaixadora do Movimento Mares para Siempre 🙂 Acredito que ao preparar um prato devemos nos conectar com a natureza para fazer as melhores escolhas, dos melhores ingredientes, que façam bem…
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Dicas para ter a melhor organização de estoque de alimentos Quando recebemos hóspedes a bordo oferecemos o serviço all inclusive, ou seja, todas as refeições, bebidas e comidas inclusas para…
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Dica para receber em sua casa arroz, ervas e temperos orgânicos com uma super qualidade: clique aqui. Arroz de coco com camarão: usando a criatividade Gosto de cozinhar experimentando novos…
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Aprendizados da vida a bordo para manter a saúde mental Embora nossa piscina seja infinita – e salgada – o espaço interno do nosso barco é bem pequeno, se comparado…
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Dicas para manter a saúde física durante o isolamento social Como já comentei em outros posts, vivo em um barco desde 2011 com meu marido. Quando recebemos hóspedes a bordo,…
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Alimentos que aumentam a imunidade e uma dieta equilibrada Este é o terceiro e último post da série “Alimentos que aumentam a imunidade”, com um grupo de mais 5 alimentos…
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Na quarentena não deixe faltar os alimentos que aumentam a imunidade Normalmente quando pensamos em estocar alimentos para um longo período de tempo, compramos enlatados, grãos, macarrão, e produtos que…